Al nacer, tenemos el grado de movilidad articular máxima, pero esta capacidad se va perdiendo con los años. La falta de ejercicio y una vida sedentaria puede producir desviaciones de la postura, o incluso rotura de fibras musculares ante un esfuerzo intenso.

Se reduce la amplitud de movimientos y bloquea las articulaciones, por lo que la mejora de la flexibilidad ayuda a luchar contra los efectos de la edad en el aparato locomotor.

La flexibilidad es la capacidad de lo...ver más...