Estiramiento del pectoral mayor. Desarrollo del coracobraquial y la porción corta del bíceps

1.- Sentado en la máquina con brazos separados y codos flexionados extendiendo el antebrazo a lo largo de la almohadilla.

2.- Inspirar al tiempo que se juntan los brazos sin dejar que las almohadillas se junte. Recupera la posición con un movimiento controlado.

Es un buen ejercicio para principiantes con el que podrán coger fuerza pectoral antes de pasar a otros ejercicios.
Existe la variante en que la fuerza se hace a la altura de las manos