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 miércoles, 01 de octubre de 2014 
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No te olvides de los estiramientos del tren superior

Muy importantes

No te olvides de los estiramientos del tren superior

Dada la importancia de los estiramientos en la rutina de entrenamiento, continuamos con nuestra guía de estiramientos. Este mes os traemos otra serie de estiramientos del tren superior.

- Brazos elevados hacia el cielo: este estiramiento nos sirve para los brazos y para la espalda. Ponte de pie y con las piernas separadas a la altura de los hombros alargar el cuerpo hacia arriba con los brazos estirados, separando los brazos o ... [+ info]






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