Aquí tienes varias razones por las que es más beneficioso hacer deporte nada más levantarnos.

· Hacemos hincapié en destacar la primera hora de la mañana porque es un momento en el que nuestro cuerpo está totalmente descansado y responde mejor a las diferentes rutinas a las que le sometamos.

- Baja carga de glucosa por la mañana: Al haber consumido todas las reservas por la noche, el cuerpo echará mano de las reservas de grasa para consumir energía, lo que nos ayudará a eliminarlas.

- Debido al punto anterior si tu objetivo es crecimiento muscular es necesario que cargues las reservas de glucosa antes de entrenar.

- Ayuda a afrontar la jornada de otra manera, pues tendrás una dosis extra de endorfinas, la hormona que ayuda a sentirte más feliz. Además de tener el metabolismo más activo y listo para trabajar.