lunes, 18 de enero de 2021 
Nick Pass

Mitos alimentarios que arruinan tu dieta-II Noticias Fitness y Musculación. Fitnesszona.com

Mitos alimentarios que arruinan tu dieta-II

Noticia de Nutrición 30/11/2020

Mitos alimentarios que arruinan tu dieta-II Frutos oleaginosos

Hay temas en la nutrición de los cuales todos tenemos opiniones que son prácticamente certezas inquebrantables: si queremos perder peso hay que dejar de comer hidratos de carbono, ¿pero eso es así? Muchas de estas cuestiones, la mayoría relacionados con la dieta y la pérdida de peso, sino también sobre diversos temas de alimentación en general han sido desmitificadas en los últimos años, pero la gran mayoría todavía tiene una idea equivocada acerca de muchos de estos mitos alimenticios.


Los frutos oleaginosos protegen el sistema cardiovascular


También existe el concepto de que los frutos oleaginosos, como nueces, almendras y las frutas son muy altos en calorías y ricos en grasa y por lo tanto se debe eliminar si el objetivo es bajar de peso.


De hecho son los que tienen muchas calorías pero sobre todo en las cantidades (exageradas) en el que se consume habitualmente un pequeño aperitivo con una docena de almendras es de sólo 90 kcal, es decir, mucho menos calorías que 2 o 3 galletas saladas.


Además, su alto contenido en proteínas, vitaminas, minerales como la fibra, contribuyen a la sensación de saciedad. La grasa presente en estos frutos todavía protege el sistema cardiovascular.



 Envia la Noticia a un Amigo

Comentar noticia:


Regístrate o validate para comentar esta noticia

   Título:



   Comentario:

 Otras Noticias de Nutrición
 La Importancia de las proteínas
Esenciales para la masa muscular
 11/01/2021 
 Que no falten los Esparragos en tu mesa
Aprovecha sus vitaminas
 18/12/2020 
 La Importancia de los carbohidratos
Son tú combustible
 16/12/2020 
 Mitos alimentarios que arruinan tu dieta-III
Azucar moreno o blanco
 11/12/2020 
 Mitos alimentarios que arruinan tu dieta-II
Frutos oleaginosos
 30/11/2020 
más noticias ... [+]

 Otras Noticias en FitnessZona
 La primera Val d’Aran by UTMB® en pleno corazón de los Pirineos
Entre el 9 y el 11 de Julio
 15/01/2021 
 Curso de adaptación y capacitación a cinturón negro Combat Jiu Jitsu
Inscripciones hasta el día 24 de enero
 15/01/2021 
 Snowcross la Covatilla abre inscripciones
El 20 de febrero
 14/01/2021 
 Tailandia será sede del Mundial de Trail en 2021
Del 11 al 14 de noviembre
 14/01/2021 
 La Transgrancanaria HG abrirá el Spartan Trail World
Del 24 al 28 de febrero
 14/01/2021 
más noticias de fitnesszona.. [+]

© 2021Copyright Ediciones Foro Digital S.L. | Aviso legal | Publicidad | Política de Privacidad | Política de Cookies | Sugerencias | Contacto