4 de Junio
PROGRAMACIÓN EN CICLO INDOOR
Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
- Concepto de Ciclo Indoor dentro del Fitness: Evolución
- Metabolismo energético
- Adaptación cardio-vascular
- Adaptación del sistema respiratorio
- Higiene postural
Factores de la condición física y motriz
- Capacidades Físicas, Condición Física y Rendimiento: Resistencia aeróbica
- Efecto de las modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico: resistencia cardiovascular
Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovacular: Bicicletas de Ciclo Indoor
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos
Delegación: FEDA Cádiz (Activa Club Jerez, C/ Agricultura 3, 11407 Jerez de la Frontera (Cádiz))
Fecha de Inicio: 04.06.2016
Fecha de Finalización: 19.06.2016
Fecha Límite de Inscripciones: 01.06.2016
Distribución Horaria:
4, 5, 11, 12, 19 de junio de 2016. Horario de 9.30 a 15 horas (excepto l19 de junio de 9.30 a 12.30)
Carga Horaria:100h