La resistencia muscular es una cualidad física fundamental. Cualquier persona que quiera tener un buen nivel de Fitness debe dedicar una parte de su entrenamiento al trabajo con las pesas. La resistencia cardiovascular y la movilidad articular deben ser complementadas con un buen trabajo de tonificación y este puede hacerse tanto en la sala con máquinas como en clases colectivas.

Respecto al entrenamiento en la sala, es un trabajo complementario perfecto p...ver más...