sábado, 23 de enero de 2021 
Nick Pass

La Relación entre el Estrés y las Lesiones Noticias Fitness y Musculación. Fitnesszona.com

La Relación entre el Estrés y las Lesiones

Noticia de Salud 21/12/2020

La Relación entre el Estrés y las Lesiones Hay varios indicadores

Un gran porcentaje de lesiones se relacionan con un exceso de estrés emocional, que al fin y al cabo repercute en nuestro estado físico: más cansancio, menos energía y menor capacidad para soportar un esfuerzo físico.


Cuando estamos atravesando una época de mucho estrés, tenemos que valorar si salir a entrenar o con qué intensidad lo hacemos porque podemos caer víctimas de una lesión muscular o articular.


Cuando entrenamos tenemos un objetivo en mente que nos resulta muy complicado dejar. Pero si estamos pasando una época de estrés fuerte y continuamos con entrenamientos intensos, estamos agravando la situación. Aprovecha para hacer actividades de relajación y reducir toda esa ansiedad que te va desgastando y mermando tu rendimiento.


Hay varios indicadores como: problemas para conciliar el sueño, aparición de tics físicos, falta de apetito, aparición de enfermedades leves o preocupación y pensamiento constante de un tema, pueden hacernos darnos cuenta de que estamos en una época de mucho estrés. Párate, piensa cómo solucionarlo y aparca los entrenamientos por unos días para evitar lesiones.



 Envia la Noticia a un Amigo

Comentar noticia:


Regístrate o validate para comentar esta noticia

   Título:



   Comentario:

 Otras Noticias de Salud
 Curso intensivo de Meditación en el Parc de Montjuic
9 de Enero
 07/01/2021 
 Los Mejores ejercicios para fortalecer el abdomen
con las Kettlebells
 31/12/2020 
 No te olvides de los estiramientos del tren superior
Muy importantes
 28/12/2020 
 La Relación entre el Estrés y las Lesiones
Hay varios indicadores
 21/12/2020 
 Recomendaciones para Teletrabajar sin lesiones
Material adecuado y sencillos ejercicios
 27/11/2020 
más noticias ... [+]

 Otras Noticias en FitnessZona
 El Ultra Sierra Nevada incorpora una nueva distancia, la MEDIA
25kms y será el 11 de Abril
 22/01/2021 
 Un buen plan de adelgazamiento
Con cinco reglas
 22/01/2021 
 Curso de adaptación y capacitación a cinturón negro Combat Jiu Jitsu
Inscripciones hasta el día 24 de enero
 21/01/2021 
 La Transgrancanaria HG abrirá el Spartan Trail World
Del 24 al 28 de febrero
 21/01/2021 
 El breakdance deporte invitado de los Juegos Olímpicos Paris 2024
Junto con el skate, escalada y breakdance
 20/01/2021 
más noticias de fitnesszona.. [+]

© 2021Copyright Ediciones Foro Digital S.L. | Aviso legal | Publicidad | Política de Privacidad | Política de Cookies | Sugerencias | Contacto