banner publicidad lateral
 viernes, 24 de mayo de 2019 
Nick Pass

Mitos alimentarios que arruinan tu dieta-I Noticias Fitness y Musculación. Fitnesszona.com

Mitos alimentarios que arruinan tu dieta-I

Noticia de Nutrición 11/06/2018

Mitos alimentarios que arruinan tu dieta-I Farináceos

Hay temas en la nutrición de los cuales todos tenemos opiniones que son prácticamente certezas inquebrantables: si queremos perder peso hay que dejar de comer hidratos de carbono, hay que sustituir la mantequilla por cremas de vegetales... ¿pero es mismo así?


Muchas de estas cuestiones, la mayoría relacionados con la dieta y la pérdida de peso, sino también sobre diversos temas de alimentación en general han sido desmitificadas en los últimos años, pero la gran mayoría todavía tiene una idea equivocada acerca de muchos de estos mitos alimenticios.


• Para bajar de peso tengo que dejar de comer farináceos


Hoy en día existe la creencia generalizada de que para perder peso hay que dejar de comer arroz, pasta, patatas o pan, pero la verdad es que la rueda de los alimentos u otras guías dietéticas de organizaciones como la Asociación Americana de Dietética no fornecen ninguna evidencia que apoye esta creencia. En realidad lo que pasa es que lo que nos hace subir de peso son las calorías que consumimos a más, sin importar de dónde vienen, lo que está en el exceso de proteínas, hidratos de carbono o grasas puede contribuir al aumento de peso.


Ningún  macro nutriente debe ser excluido de una dieta sana y consumir carbohidratos saludables como el arroz integral o pasta hecha de trigo (en lugar de patatas fritas, por ejemplo) en proporciones adecuadas no va a impedir de perder peso (1,2).


Fuente:formabit.es



 Envia la Noticia a un Amigo

Comentar noticia:


Regístrate o validate para comentar esta noticia

   Título:



   Comentario:

 Otras Noticias de Nutrición
 La Importancia de los carbohidratos
Son tú combustible
 08/04/2019 
 Seminario de alimentación según la medicina oriental
30 de Marzo
 27/03/2019 
 La Importancia de las proteínas
Esenciales para la masa muscular
 11/03/2019 
 Batidos de recuperación a la carta con PowerBar de Luxe Protein
Adaptable a un amplio espectro de necesidades
 28/12/2018 
 Nutrición y Dietética Deportiva Avanzado Huelva
28 de Julio
 26/07/2018 
más noticias ... [+]

 Otras Noticias en FitnessZona
 Ciclo Indoor FEDA Asturias
Del 6 al 14 de Julio
 31/05/2019 
 Inscripciones abiertas para la Ibiza Trail maratón 2019
Tienes hasta el 20 de octubre para pensártelo
 30/05/2019 
 Ciclo Indoor FEDA Salamanca
Del 6 al 14 de Julio
 29/05/2019 
 Prevención y Readaptación Funcional de Lesiones Deportivas
1 y 2 de junio en Donostia
 28/05/2019 
 Ciclo Indoor FEDA León
Del 6 al 14 de Julio
 27/05/2019 
más noticias de fitnesszona.. [+]

Publicidad
Publicidadd
Publicidadd
Publicidad
Publicidad
 Bombas de Inflado Msc
 
en el canal Mercado Al Día



© 2019Copyright Ediciones Foro Digital S.L. | Aviso legal | Publicidad | Política de Privacidad | Política de Cookies | Sugerencias | Contacto