Cada vez nos preocupamos más por nuestra dieta y procuramos que sea sana y equilibrada. Pero como todos los días no son iguales, a lo que contribuye nuestro ritmo de vida y nuestra falta de tiempo.

Hay días en los que no podemos cuidarnos en la comida como quisiéramos. A ello también hay que añadir los sobreesfuerzos que realizamos, lo que hace que aparezcan signos de fatiga y cansancio en nuestro cuerpo.

En el mercado hay toda una variedad de complementos alimenticios que son productos naturales que se pueden añadir a nuestra dieta para completar o enriquecer su valor nutritivo. Por desconocimiento no se emplean, por eso vamos a desvelar un poco de ellos y de sus ventajas. Las más básicos son: -Jalea Real con Ginseg o sin el Es muy rica en nutrientes, lo que te proporciona energía.

El Ginseg aumenta y acelera su eficacia. Esta especialmente indicada para todas aquellas personas que necesitan un aporte especial de nutrientes: crecimiento, estudiantes, deportistas… -Lecitina de Soja Es una fuente natural de ácidos grasos esenciales, muy importante para el bienestar -Germen de Trigo Tiene un alto contenido en proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. -Semillas de Lino Contienen gran cantidad de fibra soluble lo que favorece el tránsito intestinal. -Levadura de Cerveza Sus nutrientes contribuyen al buen estado de la piel, pelo y uñas. Un gran aporte de proteínas, la hace el complemento ideal. -Copos de Avena Te aporta la energía gracias a los minerales, vitaminas, hidratos de carbono, ácidos grasos esenciales y proteínas.

El momento ideal para tomarlos es el desayuno, para que el aporte de energía te dure durante todo el día. No debes olvidar que una alimentación sana y equilibrada es aquella que introduce todas las familias de alimentos. El suplemento hay que elegirlo según las necesidades de cada momento. Y por supuesto son un complemento de la dieta. Nunca sustitutivos de ella.